Kathrine från Healthyfoodie.dk har denna gång gjort ett läckert recept på nyttig gurkmeja och ingefärashot. Denna hälsodryck har en antiinflammatorisk effekt som ger positiv effekt vid idrottsskador, förkylningar eller liknande. Det här receptet ger 1,5 liter, så det räcker till hela familjen och du kan förvara det i kylen. Få en bra start på dagen med denna läckra morgonbooster!
Gurkmeja booster
Förberedelsetid: ca. 50 minuter
Upphandling: Citroner, gurkmejarot, ingefära
Portion: 1,5 liter
Recept:
– 3 citroner
– 50 g gurkmeja
– 90 g ingefära
– 1,5 l vatten
Handlingsplan:
Skala citronerna och hitta sedan en skärbräda och en kniv och skär dem i skivor. Gurkmejarötterna och ingefäran skärs också i tunna skivor. Hitta en kastrull och tillsätt 1,5 l vatten tillsammans med citroner, gurkmeja och ingefära. Koka upp ingredienserna (40 min.). Ta en trådsil och sila ur alla ingredienser. Vätskan hälls sedan i små patentflaskor , använd en tratt för att undvika spill. Kyl din gurkmejabooster och drick när den har svalnat.
Tips: Denna portion kan hålla sig fräsch i kylen i upp till 2 veckor.
Bild: Kathrine, healthfoodie.dk
Recept: healthfoodie.dk
Kathrine från Healthyfoodie.dk har denna gång gjort ett läckert recept på nyttig gurkmeja och ingefärashot. Denna hälsodryck har en antiinflammatorisk effekt som ger positiv effekt vid idrottsskador, förkylningar eller liknande. Det här receptet ger 1,5 liter, så det räcker till hela familjen och du kan förvara det i kylen. Få en bra start på dagen med denna läckra morgonbooster!
Gurkmeja booster
Förberedelsetid: ca. 50 minuter
Upphandling: Citroner, gurkmejarot, ingefära
Portion: 1,5 liter
Recept:
– 3 citroner
– 50 g gurkmeja
– 90 g ingefära
– 1,5 l vatten
Handlingsplan:
Skala citronerna och hitta sedan en skärbräda och en kniv och skär dem i skivor. Gurkmejarötterna och ingefäran skärs också i tunna skivor. Hitta en kastrull och tillsätt 1,5 l vatten tillsammans med citroner, gurkmeja och ingefära. Koka upp ingredienserna (40 min.). Ta en trådsil och sila ur alla ingredienser. Vätskan hälls sedan i små patentflaskor , använd en tratt för att undvika spill. Kyl din gurkmejabooster och drick när den har svalnat.
Tips: Denna portion kan hålla sig fräsch i kylen i upp till 2 veckor.
Bild: Kathrine, healthfoodie.dk
Recept: healthfoodie.dk
